J'ai intégré l'activité physique dans ma vie autour de l'âge de 18 ans. C'est vers cet âge qu'un médecin m'a conseillé vivement de l'intégrer dans ma vie. Je faisais des sinusites et bronchites chroniques alors. Il m'a mis en garde contre la prise d'antibiotiques à répétition. J'ai été bonne élève. J'ai commencé à faire du sport, à mon rythme et à mon gré, pour moi. Plusieurs fois, cette habitude m'a sauvé. C'est tout le bienfait que cette habitude a amené dans ma vie qui m'a porté à vouloir aider les autres.
Durant plus de 30 ans, j'ai travaillé comme gestionnaire de protocoles de recherche et de la conformité réglementaire dans le domaine du développement du médicament. À un moment, j'ai aussi eu envie de porter mes actions pour la santé et pas seulement lutter contre les maladies.
C'est en 2010 que j'ai posé le premier geste concret; j’ai entrepris une formation comme entraîneur sportif. Mais ce projet, bien que porteur, ne répondait pas aux problématiques que j'avais identifiées. Cela m'a tout de même permis de constater que l'offre en activité physique n'est pas le problème, il y a en effet sur le marché une très grande qualité d'entraîneurs. La difficulté réelle se situe au niveau de la motivation. J’ai alors démarré mes recherches sur la persévérance et la motivation à faire de l'activité physique pour vérifier mes hypothèses et, possiblement trouver des moyens pour aider les gens. Je tenais absolument à avoir un programme concret, qui mettrait les gens dans l'action. C'est pourquoi j'ai choisi de faire un certificat en coaching d'affaire avec l'école Coaching de gestion qui est une école reconnue par la Fédération Internationale de Coaching.
J'ai mis 5 ans à développer ce programme. Cela inclue ma formation dont j'ai orienté l'apprentissage en fonction de ce programme de persévérance à l'activité physique. Tout au long de ma formation, j'ai pu voir la puissance du coaching pour amener les gens à se mettre en action. Le coaching questionne la personne et en ce sens, fait prendre conscience de ce qui limite l'action. Comme on dit, une fois qu'on a vu, on ne peut plus ne pas voir, on ne peut pas remettre la pâte à dent dans le tube.
Une fois la prise de conscience faite, il ne reste plus qu'à mettre tout en place pour persévérer. Pour ce faire, nous verrons comment déjouer nos propres stratégies pour ne pas bouger. En effet, si la prise de conscience est essentielle pour comprendre l'importance de bouger régulièrement, la persévérance procède, quant à elle d'un processus. Les processus internes sont plus ou moins rapides selon la personne. Pour y arriver, nous devons faire cette réflexion afin de mettre en place les gardes-fous nécessaire à ce que le charme opère et que l'habitude soit intégrée dans notre vie durablement. Mon objectif est que l'individu soit autonome dans l'intégration de l'activité physique dans sa vie.
D'expérience, je ne suis pas la bienvenue dans l'industrie de la mise en forme, j'en suis bien consciente. Vous avez été nombreux par le passé à me dire que ce que j'ai développé, vous le faites déjà à travers l'entretien motivationnel. Sachez qu'il n'en est rien. Je persiste à croire que si cet entretien avait fonctionné réellement, notre niveau de sédentarité en aurait été transformé. Or, ce n'est pas le cas et il y a une raison qui fait que ça ne fonctionne pas. L'entretien motivationnel provient de l'extérieur de la personne. Il s'agit d'un outil pour le professionnel et non pour la personne. Vous savez comme moi que pour persévérer avec l'activité physique, nous devons tendre vers la motivation intrinsèque et cet entretien, qui provient d'une personne extérieure, ne peut pas avoir cet effet transformateur. Cela dit je ne dis pas non plus qu'il est inutile, au contraire. Je crois qu'il faut utiliser tous les outils à notre disposition pour aider les personnes les moins enclines à bouger au quotidien. C'est cette réflexion qui m'a amené à développer un tel programme. Justement parce que la motivation ne peut provenir que de la personne. Un entraîneur, kinésiologue ou professionnel de la santé ne pourra jamais insuffler la motivation à qui que ce soit. Ils peuvent inspirer les gens mais pas les motiver, pas intrinsèquement.
De plus, et c'est un point primordial, bon nombre de personnes n'iront jamais voir un professionnel de l'activité physique. Il y a toutes sortes de raisons qui font qu'une personne abandonne et il est inutile d'en discuter, vous les connaissez aussi. Ces personnes ne sont plus dans votre giron et demeurent sédentaires. Je suis persuadée qu'il est tout à fait possible pour une personne d'augmenter sa propre motivation par elle-même pour sa propre autonomie. Cela devrait en principe, augmenter votre clientèle.
Si vous désirez en discuter plus longuement, veuillez communiquer avec moi.
Merci
